Calcula la Relación Cintura-Altura (WHTR) para evaluación de salud y análisis de composición corporal. Evalúa los riesgos para la salud y recibe recomendaciones personalizadas según los estándares científicos.
| Rango WHTR | Categoría | Riesgo para la Salud |
|---|---|---|
| < 0.35 | Bajo Peso | Puede indicar bajo peso o necesidad de evaluación de salud |
| 0.35 - 0.42 | Rango Saludable | Rango de salud óptima con menor riesgo de enfermedades |
| 0.43 - 0.52 | Riesgo Aumentado | Riesgo ligeramente elevado para enfermedades cardiovasculares y metabólicas |
| 0.53 - 0.57 | Alto Riesgo | Riesgo significativamente elevado para complicaciones de salud |
| > 0.58 | Muy Alto Riesgo | Muy alto riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes |
Mide alrededor de tu cintura en el punto más estrecho, generalmente justo por encima del ombligo. Mantén la postura recta y respira normalmente.
Mide tu altura sin zapatos. Párate recto contra una pared para obtener la medición más precisa.
La calculadora calculará automáticamente tu WHTR y proporcionará la categoría de salud y la evaluación de riesgos.
Cintura: 70 cm (27.6 pulgadas)
Altura: 170 cm (5'7")
WHTR = 70 ÷ 170 = 0.41
Resultado: Rango Saludable
Cintura: 90 cm (35.4 pulgadas)
Altura: 175 cm (5'9")
WHTR = 90 ÷ 175 = 0.51
Resultado: Riesgo Aumentado